Faire face aux émotions en étant plus présent à soi et aux autres

INSCRIPTION les 12 et 13 mai 2022 à MARSEILLE

 

Résumé

Comment et pourquoi comprendre nos émotions ? Comment les reconnaitre, les identifier, les nommer, pour en faire des alliées dans sa vie ?

Dans cette formation nous verrons à quoi servent les émotions, et de quelle manière elles affectent notre manière de pensée.

Nos émotions nous indiquent le chemin à suivre dans notre vie, à la manière d’une boussole : c’est ce que l’on appelle l’intelligence émotionnelle.

Nous verrons comment améliorer cette intelligence émotionnelle par une meilleure compréhension des messages délivrés par nos émotions, pour vivre en harmonie avec soi, les autres et l’environnement.

  1. Reconnaitre et identifier une émotion en soi, un premier pas vers l’écoute de soi
  2. Comprendre le lien entre les pensées et les émotions : le fonctionnement cérébral
  3. Réactions aux émotions et leurs conséquences individuelles et collectives (milieu familial, professionnel, social)
  4. Comprendre les messages délivrés par nos émotions pour mieux écouter ses besoins et être en phase avec ses valeurs
  5. Faire face aux émotions : l’apport des thérapies basées sur les émotions
  6. Expérimenter la présence à soi et à ses émotions au moyen d’une immersion dans la nature

INSCRIPTION les 12 et 13 mai 2022 à MARSEILLE